Tabs Tab 1 of 1 Jaksot Card Onnellisuusharjoituksia 2: Liikunnasta hyvinvointia Description: Osa 9/9. Mikä merkitys liikunnalla on ihmisen kokemassa onnellisuudessa? Monien tutkimusten mukaan liikuntaa harrastavat ihmiset sairastuvat harvemmin masennukseen. ”Olemme fyysisiä olentoja, lapsethan liikkuvat kokoajan. Liikunta vaikuttaa aivokemiaan ja tuo rentoutumisen tunteen”, sanoo psykoterapeutti Pekka Aarninsalo. Emeritusprofessori Markku Ojanen painottaa liikunnassa hallinnan kokemusta; voimat lisääntyvät ja kunto kohenee. Teija Halonen pitää tärkeänä oman lajin ja motivaation löytämistä. Toimittaja on Teija Peltoniemi. Äänisuunnittelija Katja Kostiainen.
Kuva: Tuuli Laukkanen/Yle Card JSON{
"controls": [
{
"destination": {
"authentication": [
"yle-api"
],
"type": "player",
"uri": "https://areena.api-test.yle.fi/v1/ui/players/1-4262518.json?language=fi&v=10&client=yle-areena-web"
},
"icon": {
"id": "icon-play",
"version": "1730971077"
},
"tag": "play",
"type": "navigator"
},
{
"analytics": {
"context": {
"comscore": {
"yle_referer": "radio.queue"
}
},
"pageload": {
"comscore": {
"countername": "radio.queue",
"yle_ui_language": "fi"
}
}
},
"destination": {
"type": "program",
"uri": "yleareena://items/1-4262518"
},
"functionality": {
"id": "queue"
},
"tag": "queue",
"type": "activator"
},
{
"destination": {
"uri": "https://ylekdltest-a.akamaihd.net/p/1956791/sp/0/download/entry_id/1_o6ybs2p6/flavor/1_sg3krk7x/referrer/bW9iaWxlLnlsZS5maQ==/file_name/Tiedeykkonen-Extra-Onnellisuusharjoituksia-2-Liikunnasta-hyvinvointia-2017-12-18-v27258513/relocate/Tiedeykkonen-Extra-Onnellisuusharjoituksia-2-Liikunnasta-hyvinvointia-2017-12-18-v27258513.mp3"
},
"icon": {
"id": "icon-download",
"version": "1730971077"
},
"tag": "downloadLink",
"title": "Lataa tiedosto",
"type": "navigator"
}
],
"description": "Osa 9/9. Mikä merkitys liikunnalla on ihmisen kokemassa onnellisuudessa? Monien tutkimusten mukaan liikuntaa harrastavat ihmiset sairastuvat harvemmin masennukseen. ”Olemme fyysisiä olentoja, lapsethan liikkuvat kokoajan. Liikunta vaikuttaa aivokemiaan ja tuo rentoutumisen tunteen”, sanoo psykoterapeutti Pekka Aarninsalo. Emeritusprofessori Markku Ojanen painottaa liikunnassa hallinnan kokemusta; voimat lisääntyvät ja kunto kohenee. Teija Halonen pitää tärkeänä oman lajin ja motivaation löytämistä. Toimittaja on Teija Peltoniemi. Äänisuunnittelija Katja Kostiainen.\n\nKuva: Tuuli Laukkanen/Yle",
"image": {
"id": "13-12-1021-4-107438-main",
"version": "1667456964"
},
"labels": [
{
"formatted": "23 min",
"raw": "PT1401S",
"rawType": "duration",
"type": "generic"
},
{
"formatted": "ma 18.12.2017",
"type": "generic"
},
{
"pointer": {
"uri": "yleareena://items/1-4262518"
},
"raw": "PT1401S",
"rawType": "duration",
"type": "progress"
},
{
"raw": "1-4262518",
"type": "itemId"
}
],
"pointer": {
"type": "program",
"uri": "yleareena://items/1-4262518"
},
"presentation": "onDemandCard",
"title": "Onnellisuusharjoituksia 2: Liikunnasta hyvinvointia",
"type": "card"
} Card Onnellisuusharjoituksia 2: Oman tien löytäminen Description: Osa 8/9. Pitääkö elämässä olla tavoitteellinen? Auttaako se löytämään oman tien? Teija Halosta onnellisuusharjoitukset auttoivat löytämään oman äänen ja pitämään suunnan – vaikka elämä vammaisen lapsen kanssa ei ole helppoa. Psykoterapeutti Pekka Aarninsalo puhuu ihmekysymyksestä, ja pohtii onko se suomalaiselle: mitä tekisit jos saisit lottovoiton? Mietitkö sinä, miten haluaisit asioiden olevan vaikka parin vuoden päästä? Miten siihen päästäisiin? Toimittaja on Teija Peltoniemi. Äänisuunnittelija Katja Kostiainen.
Kuva: Tuuli Laukkanen/Yle Card JSON{
"controls": [
{
"destination": {
"authentication": [
"yle-api"
],
"type": "player",
"uri": "https://areena.api-test.yle.fi/v1/ui/players/1-4262519.json?language=fi&v=10&client=yle-areena-web"
},
"icon": {
"id": "icon-play",
"version": "1730971077"
},
"tag": "play",
"type": "navigator"
},
{
"analytics": {
"context": {
"comscore": {
"yle_referer": "radio.queue"
}
},
"pageload": {
"comscore": {
"countername": "radio.queue",
"yle_ui_language": "fi"
}
}
},
"destination": {
"type": "program",
"uri": "yleareena://items/1-4262519"
},
"functionality": {
"id": "queue"
},
"tag": "queue",
"type": "activator"
},
{
"destination": {
"uri": "https://ylekdltest-a.akamaihd.net/p/1956791/sp/0/download/entry_id/1_26ufulnn/flavor/1_dhafvzcg/referrer/bW9iaWxlLnlsZS5maQ==/file_name/Tiedeykkonen-Extra-Onnellisuusharjoituksia-2-Oman-tien-loytaminen-2017-12-18-v27258511/relocate/Tiedeykkonen-Extra-Onnellisuusharjoituksia-2-Oman-tien-loytaminen-2017-12-18-v27258511.mp3"
},
"icon": {
"id": "icon-download",
"version": "1730971077"
},
"tag": "downloadLink",
"title": "Lataa tiedosto",
"type": "navigator"
}
],
"description": "Osa 8/9. Pitääkö elämässä olla tavoitteellinen? Auttaako se löytämään oman tien? Teija Halosta onnellisuusharjoitukset auttoivat löytämään oman äänen ja pitämään suunnan – vaikka elämä vammaisen lapsen kanssa ei ole helppoa. Psykoterapeutti Pekka Aarninsalo puhuu ihmekysymyksestä, ja pohtii onko se suomalaiselle: mitä tekisit jos saisit lottovoiton? Mietitkö sinä, miten haluaisit asioiden olevan vaikka parin vuoden päästä? Miten siihen päästäisiin? Toimittaja on Teija Peltoniemi. Äänisuunnittelija Katja Kostiainen.\n\nKuva: Tuuli Laukkanen/Yle",
"image": {
"id": "13-12-1021-4-107436-main",
"version": "1726273409"
},
"labels": [
{
"formatted": "17 min",
"raw": "PT1058S",
"rawType": "duration",
"type": "generic"
},
{
"formatted": "ma 18.12.2017",
"type": "generic"
},
{
"pointer": {
"uri": "yleareena://items/1-4262519"
},
"raw": "PT1058S",
"rawType": "duration",
"type": "progress"
},
{
"raw": "1-4262519",
"type": "itemId"
}
],
"pointer": {
"type": "program",
"uri": "yleareena://items/1-4262519"
},
"presentation": "onDemandCard",
"title": "Onnellisuusharjoituksia 2: Oman tien löytäminen",
"type": "card"
} Card Onnellisuusharjoituksia 2: Sosiaalisuus – ihminen ei tykkää olla yksin Description: Osa 7/9. Ihminen on sosiaalinen olento. Me tarvitsemme muita ihmisiä. ”Ihmisten kyky ja halu yhteistyöhön saattaa jäädä taka-alalle aikakaudella, jossa korostetaan yksilöllisyyttä”, pohtii psykoterapeutti Pekka Aarninsalo. Monien tutkimusten mukaan ihmisten seura on yksi keskeinen onnellisuuden lähde. Mutta jokainen on sosiaalinen omalla tavallaan ja kaipaa yksin oloa. Teija Halonen sanoo olevansa erakko, joka rakastaa ihmisiä. Mikä on hänelle luonteva tapa olla muiden ihmisten kanssa? Toimittaja on Teija Peltoniemi. Äänisuunnittelija Katja Kostiainen.
Kuva: Tuuli Laukkanen/Yle Card JSON{
"controls": [
{
"destination": {
"authentication": [
"yle-api"
],
"type": "player",
"uri": "https://areena.api-test.yle.fi/v1/ui/players/1-4262516.json?language=fi&v=10&client=yle-areena-web"
},
"icon": {
"id": "icon-play",
"version": "1730971077"
},
"tag": "play",
"type": "navigator"
},
{
"analytics": {
"context": {
"comscore": {
"yle_referer": "radio.queue"
}
},
"pageload": {
"comscore": {
"countername": "radio.queue",
"yle_ui_language": "fi"
}
}
},
"destination": {
"type": "program",
"uri": "yleareena://items/1-4262516"
},
"functionality": {
"id": "queue"
},
"tag": "queue",
"type": "activator"
},
{
"destination": {
"uri": "https://ylekdltest-a.akamaihd.net/p/1956791/sp/0/download/entry_id/1_kjaamv82/flavor/1_pwxmrqei/referrer/bW9iaWxlLnlsZS5maQ==/file_name/Tiedeykkonen-Extra-Onnellisuusharjoituksia-2-Sosiaalisuus--ihminen-ei-tykkaa-olla-yksin-2017-12-18-v27258508/relocate/Tiedeykkonen-Extra-Onnellisuusharjoituksia-2-Sosiaalisuus--ihminen-ei-tykkaa-olla-yksin-2017-12-18-v27258508.mp3"
},
"icon": {
"id": "icon-download",
"version": "1730971077"
},
"tag": "downloadLink",
"title": "Lataa tiedosto",
"type": "navigator"
}
],
"description": "Osa 7/9. Ihminen on sosiaalinen olento. Me tarvitsemme muita ihmisiä. ”Ihmisten kyky ja halu yhteistyöhön saattaa jäädä taka-alalle aikakaudella, jossa korostetaan yksilöllisyyttä”, pohtii psykoterapeutti Pekka Aarninsalo. Monien tutkimusten mukaan ihmisten seura on yksi keskeinen onnellisuuden lähde. Mutta jokainen on sosiaalinen omalla tavallaan ja kaipaa yksin oloa. Teija Halonen sanoo olevansa erakko, joka rakastaa ihmisiä. Mikä on hänelle luonteva tapa olla muiden ihmisten kanssa? Toimittaja on Teija Peltoniemi. Äänisuunnittelija Katja Kostiainen.\n\nKuva: Tuuli Laukkanen/Yle",
"image": {
"id": "13-12-1021-4-107434-main",
"version": "1667456965"
},
"labels": [
{
"formatted": "13 min",
"raw": "PT832S",
"rawType": "duration",
"type": "generic"
},
{
"formatted": "ma 18.12.2017",
"type": "generic"
},
{
"pointer": {
"uri": "yleareena://items/1-4262516"
},
"raw": "PT832S",
"rawType": "duration",
"type": "progress"
},
{
"raw": "1-4262516",
"type": "itemId"
}
],
"pointer": {
"type": "program",
"uri": "yleareena://items/1-4262516"
},
"presentation": "onDemandCard",
"title": "Onnellisuusharjoituksia 2: Sosiaalisuus – ihminen ei tykkää olla yksin",
"type": "card"
}
List JSON{
"analytics": {
"context": {
"comscore": {
"yle_referer": "radio.series_details.1-4020824.tiedeykkonen_extra.jaksot.episodes"
}
},
"player_context": {
"yle": {
"ptype": "eps"
}
}
},
"controls": [],
"cursors": {
"playlist": {
"offset": 0,
"step": 1
}
},
"filters": [],
"presentation": "medium-list",
"source": {
"authentication": [
"yle-api"
],
"uri": "https://areena.api-test.yle.fi/v1/ui/content/list?token=eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.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.ne0Q1zBBWcchPQIDyASD02kGXbaoWH4PzTrS1geqHOU&language=fi&v=10&client=yle-areena-web"
},
"style": {
"image": "1:1",
"layout": "vertical",
"size": "medium"
},
"type": "list"
} JWT payload{
"analytics": {
"context": {
"comscore": {
"yle_referer": "radio.series_details.1-4020824.tiedeykkonen_extra.jaksot.episodes"
}
},
"player_context": {
"yle": {
"ptype": "eps"
}
}
},
"cardCards": "default",
"cardControls": "default",
"cardLabels": "defaultGenerics",
"cardOptionsTemplate": "episodes",
"cardPointer": "default",
"source": "https://programs.api-test.yle.fi/v3/schema/v3/series/1-4020824/episodes?availability=current&order=natural:desc&program_type=program",
"xfs": [
[
"downloadcontrol"
]
]
} Card Uutispodcast Description: Otsikoiden takana joka arkipäivä Card JSON{
"controls": [
{
"destination": {
"authentication": [
"yle-api"
],
"type": "player",
"uri": "https://areena.api-test.yle.fi/v1/ui/players/1-61894955.json?language=fi&v=10&client=yle-areena-web"
},
"icon": {
"id": "icon-play",
"version": "1730971077"
},
"tag": "play",
"type": "navigator"
}
],
"description": "Otsikoiden takana joka arkipäivä",
"image": {
"id": "yle-areena",
"version": "1730971077"
},
"labels": [
{
"raw": "1-61894955",
"type": "itemId"
}
],
"pointer": {
"type": "series",
"uri": "yleareena://items/1-61894955"
},
"presentation": "seriesCard",
"title": "Uutispodcast",
"type": "card"
} Card Viki ja Köpi Podcast Description: Viki ja Köpi Show'n viikon parhaat Card JSON{
"controls": [
{
"destination": {
"authentication": [
"yle-api"
],
"type": "player",
"uri": "https://areena.api-test.yle.fi/v1/ui/players/1-50089240.json?language=fi&v=10&client=yle-areena-web"
},
"icon": {
"id": "icon-play",
"version": "1730971077"
},
"tag": "play",
"type": "navigator"
}
],
"description": "Viki ja Köpi Show'n viikon parhaat",
"image": {
"id": "yle-areena",
"version": "1730971077"
},
"labels": [
{
"formatted": "SARJAN TAGI",
"type": "highlight"
},
{
"raw": "1-50089240",
"type": "itemId"
}
],
"pointer": {
"type": "series",
"uri": "yleareena://items/1-50089240"
},
"presentation": "seriesCard",
"title": "Viki ja Köpi Podcast",
"type": "card"
} Card Elävä historia Description: Kuuntelemalla näet maailman toisin Card JSON{
"controls": [
{
"destination": {
"authentication": [
"yle-api"
],
"type": "player",
"uri": "https://areena.api-test.yle.fi/v1/ui/players/1-64771970.json?language=fi&v=10&client=yle-areena-web"
},
"icon": {
"id": "icon-play",
"version": "1730971077"
},
"tag": "play",
"type": "navigator"
}
],
"description": "Kuuntelemalla näet maailman toisin",
"image": {
"id": "yle-areena",
"version": "1730971077"
},
"labels": [
{
"raw": "1-64771970",
"type": "itemId"
}
],
"pointer": {
"type": "series",
"uri": "yleareena://items/1-64771970"
},
"presentation": "seriesCard",
"title": "Elävä historia",
"type": "card"
}
List JSON{
"analytics": {
"context": {
"comscore": {
"yle_referer": "radio.series_details.1-4020824.tiedeykkonen_extra.jaksot.similar"
}
},
"player_context": {
"yle": {
"ptype": "rec"
}
}
},
"audience": {
"subAccount": false
},
"controls": [],
"filters": [],
"presentation": "cover-strip",
"source": {
"authentication": [
"yle-api"
],
"uri": "https://areena.api-test.yle.fi/v1/ui/content/list?token=eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJzb3VyY2UiOiJodHRwczovL2FyZWVuYS1yZWNvbW1lbmRhdGlvbnMuYXBpLXRlc3QueWxlLmZpL3YxL3JlY29tbWVuZGF0aW9ucy9pdGVtLzEtNDAyMDgyND9tZWRpdW09YXVkaW8mZmFsbGJhY2tfY2F0ZWdvcnlfd2hpdGVsaXN0PTMxLTEtNSIsImNhcmRPcHRpb25zVGVtcGxhdGUiOiJyZWNvbW1lbmRhdGlvbnNGb3JJdGVtcyIsImFuYWx5dGljcyI6eyJjb250ZXh0Ijp7ImNvbXNjb3JlIjp7InlsZV9yZWZlcmVyIjoicmFkaW8uc2VyaWVzX2RldGFpbHMuMS00MDIwODI0LnRpZWRleWtrb25lbl9leHRyYS5qYWtzb3Quc2ltaWxhciJ9fSwicGxheWVyX2NvbnRleHQiOnsieWxlIjp7InB0eXBlIjoicmVjIn19fX0.S3eNzz1_gwFHI_MQmUJPfjg1YygqFR-bYR3sjMK4Ak8&crop=20&language=fi&v=10&client=yle-areena-web"
},
"style": {
"image": "1:1",
"layout": "horizontal",
"size": "medium"
},
"title": "Kuuntele myös",
"type": "list"
} JWT payload{
"analytics": {
"context": {
"comscore": {
"yle_referer": "radio.series_details.1-4020824.tiedeykkonen_extra.jaksot.similar"
}
},
"player_context": {
"yle": {
"ptype": "rec"
}
}
},
"cardOptionsTemplate": "recommendationsForItems",
"source": "https://areena-recommendations.api-test.yle.fi/v1/recommendations/item/1-4020824?medium=audio&fallback_category_whitelist=31-1-5"
}
Tab JSON{
"analytics": {
"context": {
"comscore": {
"yle_referer": "radio.series_details.1-4020824.tiedeykkonen_extra.jaksot"
}
},
"pageload": {
"comscore": {
"countername": "radio.series_details.1-4020824.tiedeykkonen_extra.jaksot",
"yle_id": "1-4020824",
"yle_ui_language": "fi"
}
}
},
"content": [
{
"analytics": {
"context": {
"comscore": {
"yle_referer": "radio.series_details.1-4020824.tiedeykkonen_extra.jaksot.episodes"
}
},
"player_context": {
"yle": {
"ptype": "eps"
}
}
},
"controls": [],
"cursors": {
"playlist": {
"offset": 0,
"step": 1
}
},
"filters": [],
"presentation": "medium-list",
"source": {
"authentication": [
"yle-api"
],
"uri": "https://areena.api-test.yle.fi/v1/ui/content/list?token=eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.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.ne0Q1zBBWcchPQIDyASD02kGXbaoWH4PzTrS1geqHOU&language=fi&v=10&client=yle-areena-web"
},
"style": {
"image": "1:1",
"layout": "vertical",
"size": "medium"
},
"type": "list"
},
{
"analytics": {
"context": {
"comscore": {
"yle_referer": "radio.series_details.1-4020824.tiedeykkonen_extra.jaksot.similar"
}
},
"player_context": {
"yle": {
"ptype": "rec"
}
}
},
"audience": {
"subAccount": false
},
"controls": [],
"filters": [],
"presentation": "cover-strip",
"source": {
"authentication": [
"yle-api"
],
"uri": "https://areena.api-test.yle.fi/v1/ui/content/list?token=eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJzb3VyY2UiOiJodHRwczovL2FyZWVuYS1yZWNvbW1lbmRhdGlvbnMuYXBpLXRlc3QueWxlLmZpL3YxL3JlY29tbWVuZGF0aW9ucy9pdGVtLzEtNDAyMDgyND9tZWRpdW09YXVkaW8mZmFsbGJhY2tfY2F0ZWdvcnlfd2hpdGVsaXN0PTMxLTEtNSIsImNhcmRPcHRpb25zVGVtcGxhdGUiOiJyZWNvbW1lbmRhdGlvbnNGb3JJdGVtcyIsImFuYWx5dGljcyI6eyJjb250ZXh0Ijp7ImNvbXNjb3JlIjp7InlsZV9yZWZlcmVyIjoicmFkaW8uc2VyaWVzX2RldGFpbHMuMS00MDIwODI0LnRpZWRleWtrb25lbl9leHRyYS5qYWtzb3Quc2ltaWxhciJ9fSwicGxheWVyX2NvbnRleHQiOnsieWxlIjp7InB0eXBlIjoicmVjIn19fX0.S3eNzz1_gwFHI_MQmUJPfjg1YygqFR-bYR3sjMK4Ak8&crop=20&language=fi&v=10&client=yle-areena-web"
},
"style": {
"image": "1:1",
"layout": "horizontal",
"size": "medium"
},
"title": "Kuuntele myös",
"type": "list"
}
],
"slug": "jaksot",
"title": "Jaksot",
"type": "tab"
} |
